Une séance de Sophrologie dure environ une heure,  
en présence dans mon cabinet ou en visio.

Pas besoin de tenue particulière ni de matériel : 
venez simplement avec l’envie de vous accorder 
un temps pour souffler.

Je vous guide pas à pas à travers des pratiques 
simples et douces — respiration, détente corporelle, 
visualisation — adaptées à votre énergie 
et à vos besoins du moment.

En séance individuelle, l’accompagnement est entièrement sur mesure, en lien avec ce que vous 
vivez aujourd’hui, vos ressources et votre rythme.

En séance de groupe, l’approche est plus globale : 
nous partageons un temps commun de pratique,  
sur un thème défini à l’avance, dans une atmosphère respectueuse et chaleureuse.